Αυτοβοήθεια

Η χαρά αποτελεί ένα από τα βασικά συναισθήματα και φαίνεται να προάγει όχι μόνο την ψυχική, αλλά και την σωματική υγεία του ανθρώπου. […]

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα του ανθρώπου να προσαρμόζεται σε δύσκολες και στρεσογόνες καταστάσεις και να διαχειρίζεται τις αναπόφευκτες αλλαγές της ζωής.

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι, κάθε φορά που ανοίγετε την τηλεόραση ή τον υπολογιστή σας ή χαζεύετε στα social media, έχετε την αίσθηση ότι

Η σύγχρονη ζωή χαρακτηρίζεται από συνεχόμενες κρίσεις, δύσκολες καταστάσεις και γρήγορους ρυθμούς. Μέσα σε όλα αυτά, οι άνθρωποι σήμερα έχουν την τάση να

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η πλειοψηφία των σκέψεών μας προκύπτει εξαιτίας μια αυτόματης διαδικασίας που σχετίζεται με τις εμπειρίες μας, τους κανόνες,

Για να λειτουργήσουμε αυθόρμητα υπάρχει μία αναγκαία συνθήκη και αυτή είναι το να νιώθουμε ασφαλείς, ακριβώς το αντίθετο από αυτό που ζούμε τον